预防咳嗽，点滴做起

咳嗽已经成为大众所普遍遇见的一种症状，但是慢性咳嗽，却成为了每个人的困扰，因此，预防咳嗽，需要从点滴小事做起。

第一，饮食上少吃寒凉食品，在咳嗽期间更应禁食寒凉，包括：冷饮、冰镇汽水或从冰箱刚拿出来的水果等。这样才能保护肺部，使肺部功能正常，从而减少感冒，咳嗽的几率。

第二，饮食应以清淡为主，可多食百合，莲子、山药、木瓜、梨、杏仁等，少食或禁食橘子，芦柑、鱼虾、辛辣油腻食物，禁止吸烟，多饮水。

第三，经常进行室外活动，如慢跑、游泳、跳绳等运动，适当的进行室外运动可以提高人体的抗病能力和肺部的有氧呼吸功能。

第四，从自身做起，掌握一些医疗知识，了解痰的颜色，性状，气味。如果你风寒感冒，咳出白色的痰，一般不是很严重；如果是咳出黄痰，且身体还伴随着发热的症状，很有可能是感染，至于是病毒感染还是细菌感染需要医生的进一步观察；如果是红色的痰，则意味着是痰中有血，出血性咳嗽就需要专业医生的进一步诊断。

第五，如果咳嗽，请吃恰当的止咳药。治咳嗽的罗浮山国药咳特灵就是不错的选择。该药药材来源于素有“岭南第一山”之称、空气负离子含量全国第一的罗浮山，罗浮山野生小叶榕被誉为“岭南咳喘神药”，药材道地质量好，有效成分含量高，从源头保障了药品质量。因此，止咳祛痰平喘消炎的效果特别好，是日常止咳常备药，推荐选用！